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TENHO DEPRESSÃO?
FAÇA O TESTE
O questionário Wakefield irá ajudá-lo identificar alguns sinais e sintomas da depressão.
Leia cuidadosamente e marque numa folha à parte o número encontrado em frente à resposta que melhor descreve como você está se sentindo agora, e não como estava antes ou esperar no futuro.
A. Sinto-me miserável e triste.
(0) Não, absolutamente
(1) Não, não muito
(2) Sim, algumas vezes
(3) Sim, definitivamente
B. Acho fácil fazer as coisas que eu costumava fazer.
(0) Sim, definitivamente
(1) Sim, algumas vezes
(2) Não, não muito
(3) Não, absolutamente
C. Fiquei com uma sensação do medo ou pânico aparentemente sem nenhuma razão.
(0) Não, absolutamente
(1) Não, não muito
(2) Sim, algumas vezes
(3) Sim, definitivamente
D. Falo choramingando ou tenho exatamente esta impressão.
(0) Não, absolutamente
(1) Não, não muito
(2) Sim, algumas vezes
(3) Sim, definitivamente
E. Ainda aprecio as coisas que costumava fazer.
(0) Sim, definitivamente
(1) Sim, algumas vezes
(2) Não, não muito
(3) Não, absolutamente
F. Estou agitado e não consigo permanecer quieto.
(0) Não, absolutamente
(1) Não, não muito
(2) Sim, algumas vezes
(3) Sim, definitivamente
G. Consigo adormecer facilmente sem as pílulas para dormir.
(0) Sim, definitivamente
(1) Sim, algumas vezes
(2) Não, não muito
(3) Não, absolutamente
H. Sinto-me ansioso quando saio de casa sozinho.
(0) Não, absolutamente
(1) Não, não muito
(2) Sim, algumas vezes
(3) Sim, definitivamente
I. Perdi o interesse pelas coisas em geral.
(0) Não, absolutamente
(1) Não, não muito
(2) Sim, algumas vezes
(3) Sim, definitivamente
J. Fico cansado sem motivo algum.
(0) Não, absolutamente
(1) Não, não muito
(2) Sim, algumas vezes
(3) Sim, definitivamente
K. Estou mais irritável do que o usual.
(0) Não, absolutamente
(1) Não, não muito
(2) Sim, algumas vezes
(3) Sim, definitivamente
L. Acordo de madrugada e depois durmo mal o resto da noite.
(0) Não, absolutamente
(1) Não, não muito
(2) Sim, algumas vezes
(3) Sim, definitivamente
PONTOS DO TESTE
Some os números marcados de todas as questões. Se os seus pontos somarem 15 ou acima, é recomendado que você mostre o teste ao seu médico ou psicoterapeuta e solicite-lhe que o avalie quanto a ser portador ou não de depressão. Se a somatória dos pontos não for alta, mas você suspeitar que está com depressão, converse com seu médico ou psicoterapeuta. Algumas pessoas com pontuação normal nos questionários de avaliação de depressão estão, na realidade, severamente deprimidas e beneficiam-se sobremaneira de um programa de tratamento.
É, muito importante - se você vem desenvolvendo idéias de fazer mal a si próprio ou a outras pessoas - fale imediatamente com seu médico ou psicoterapeuta.
SOFRIMENTO É INSUPORTÁVEL QUANDO NÃO SE CUIDA!
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